ラウンド TRUSCO スナップリング軸用 B90-0042 2個入 サイズS-42 ステンレス その他電動研磨機

ラウンド TRUSCO スナップリング軸用 B90-0042 2個入 サイズS-42 ステンレス その他電動研磨機

大久保です。

HiKOKI(旧日立工機) マジック式さんでぃんぐペーパー(20枚入) 959730 125mm

苦手とか、そういうレベルではなく、拷問です…。
(※我ながらよくこんな顔出来るよな…)

話は変わりますが、昨日TVで久しぶりにSASUKEを見ました。

クラッチバッグ * フェイクファー

見てるだけで前腕&上腕が筋肉痛になりそう…。笑

サスケくん、完全制覇おめでとうございます!

ラウンド TRUSCO スナップリング軸用 B90-0042 2個入 サイズS-42 ステンレス その他電動研磨機

さて本題です。

ダイエットのために筋肉が必要なことは、皆さん何となくご存知かと思います。

しかし、ここで衝撃の事実。

・筋肉1kgあたりの基礎代謝→13kcal
・脂肪1kgあたりの基礎代謝→4kcal

ENHYPENニキ ラキドロ トレカ

筋肉1kgを増やすことの努力を考えると、何だかやる気を失ってしまいそうな数字ですが、実はこの筋肉1kgは、ダイエットにおいて非常に大きな役割を果たすのです。

ラウンド TRUSCO スナップリング軸用 B90-0042 2個入 サイズS-42 ステンレス その他電動研磨機

筋肉が1kg増えるような筋トレを頑張っていると、筋肉(骨格筋)だけではなく、内臓や骨も強く鍛えられていきます。

この骨格筋や内臓、骨を総称した物の量を『除脂肪量』と言いますが、骨格筋はその約半分を占めています。

そして、この除脂肪量が1kg増えると、エネルギー消費量は50kcal増えるとされており、骨格筋が約半分ということを考えると、『骨格筋1kg=エネルギー消費100kcal』と考えることが出来ます。

joovy リアシート

もちろん、運動強度は掛け算で基礎代謝と計算しますので、トレーニングをすればするほど、痩せやすく引き締まったカラダとなっていくのです。

結論を申し上げると、筋肉1kgがもたらすダイエット効果は、非常に大きなものであると言えます。

ラウンド TRUSCO スナップリング軸用 B90-0042 2個入 サイズS-42 ステンレス その他電動研磨機

ダイエット中、体重が落ちる時期は、筋肉量も落ちやすくなります。

反対に、体重が落ちにくい停滞期は、積極的に筋肉量を増やす努力をしたいですね。

 

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

 

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

 

防湿庫 HOKUTO HS-41L 2019年製

 

にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

 

よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

 

サーフボード インテリア

 

ゴールド リング 指輪

 

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

 

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
初代 ゲームボーイ 本体

 

3枚セット 韓国8日 データ通信+音声通話付きSIMカード(20GB/8日) 韓国SIM 中国聯通香港 短期渡航者向け 送料無料

サンテナーA#38(本体のみハンドルなし) 【1個】 103711 サンコー(三甲) 沖縄・離島以外送料無料の複数セット商品のリンクあり